膝盖磨损是这样的，我从8年前核磁共振查看出来医师就说让我制动了，可是篮球不可能不打啊，戴着护膝一向打到现在，打破不了就抢板投篮吧，然后记住充沛热身，打完冰敷。

  膝盖磨损是这样的，我从8年前核磁共振查看出来医师就说让我制动了，可是篮球不可能不打啊，戴着护膝一向打到现在，打破不了就抢板投篮吧，然后记住充沛热身，打完冰敷。

  别吧，仍是省点用好，那个换膝盖手术你看过没？那个电锯电钻搞几十下看着都怕

  别吧，仍是省点用好，那个换膝盖手术你看过没？那个电锯电钻搞几十下看着都怕

  运动办法不对，我曾经校园先后游水队，田径队，足球队，体育教师都是教办法，作业今后游水加足球，然后游水加自行车，现在游水垂钓，50出面了，膝盖一点问题没有，同学一向马拉松，还处处参与竞赛

  运动办法不对，我曾经校园先后游水队，田径队，足球队，体育教师都是教办法，作业今后游水加足球，然后游水加自行车，现在游水垂钓，50出面了，膝盖一点问题没有，同学一向马拉松，还处处参与竞赛

  别吧，仍是省点用好，那个换膝盖手术你看过没？那个电锯电钻搞几十下看着都怕

  别吧，仍是省点用好，那个换膝盖手术你看过没？那个电锯电钻搞几十下看着都怕

  运动办法不对，我曾经校园先后游水队，田径队，足球队，体育教师都是教办法，作业今后游水加足球，然后游水加自行车，现在游水垂钓，50出面了，膝盖一点问题没有，同学一向马拉松，还处处参与竞赛我怕膝盖出问题，所以一向扔掉了跑步，退休了再试试跑步预备

  运动办法不对，我曾经校园先后游水队，田径队，足球队，体育教师都是教办法，作业今后游水加足球，然后游水加自行车，现在游水垂钓，50出面了，膝盖一点问题没有，同学一向马拉松，还处处参与竞赛

  有的人腿部肌肉群不健壮，无法给膝盖带来维护也是归于膝盖伤病的很重要的一部分，所以常常科学练腿对维护膝盖有优点，所以十分拥护老哥说的办法论

  有的人腿部肌肉群不健壮，无法给膝盖带来维护也是归于膝盖伤病的很重要的一部分，所以常常科学练腿对维护膝盖有优点，所以十分拥护老哥说的办法论

  膝盖磨损是这样的，我从8年前核磁共振查看出来医师就说让我制动了，可是篮球不可能不打啊，戴着护膝一向打到现在，打破不了就抢板投篮吧，然后记住充沛热身，打完冰敷。

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  膝盖磨损是这样的，我从8年前核磁共振查看出来医师就说让我制动了，可是篮球不可能不打啊，戴着护膝一向打到现在，打破不了就抢板投篮吧，然后记住充沛热身，打完冰敷。

  膝盖磨损是这样的，我从8年前核磁共振查看出来医师就说让我制动了，可是篮球不可能不打啊，戴着护膝一向打到现在，打破不了就抢板投篮吧，然后记住充沛热身，打完冰敷。

  膝盖磨损是这样的，我从8年前核磁共振查看出来医师就说让我制动了，可是篮球不可能不打啊，戴着护膝一向打到现在，打破不了就抢板投篮吧，然后记住充沛热身，打完冰敷。

  别吧，仍是省点用好，那个换膝盖手术你看过没？那个电锯电钻搞几十下看着都怕

  别吧，仍是省点用好，那个换膝盖手术你看过没？那个电锯电钻搞几十下看着都怕

  别吧，仍是省点用好，那个换膝盖手术你看过没？那个电锯电钻搞几十下看着都怕

  别吧，仍是省点用好，那个换膝盖手术你看过没？那个电锯电钻搞几十下看着都怕

  我几个月前也查出来膝软骨轻度磨损，医师说静养几个月仍是能爬回去的。不过不可能几个月不运动，所以只要自己留意负荷办理而且用护膝了，热身也要充沛。现在打球也不敢变相了，顶多近框上下步晃身世位才攻框，否则便是飘着投，我练了好几个月3分了。可是哦3分尽管练准了，线分出手空间仍是会伤膝盖，跑无球要变相，接球运一步干拔也废膝盖。

  我几个月前也查出来膝软骨轻度磨损，医师说静养几个月仍是能爬回去的。不过不可能几个月不运动，所以只要自己留意负荷办理而且用护膝了，热身也要充沛。现在打球也不敢变相了，顶多近框上下步晃身世位才攻框，否则便是飘着投，我练了好几个月3分了。可是哦3分尽管练准了，线分出手空间仍是会伤膝盖，跑无球要变相，接球运一步干拔也废膝盖。

  运动办法不对，我曾经校园先后游水队，田径队，足球队，体育教师都是教办法，作业今后游水加足球，然后游水加自行车，现在游水垂钓，50出面了，膝盖一点问题没有，同学一向马拉松，还处处参与竞赛

  运动办法不对，我曾经校园先后游水队，田径队，足球队，体育教师都是教办法，作业今后游水加足球，然后游水加自行车，现在游水垂钓，50出面了，膝盖一点问题没有，同学一向马拉松，还处处参与竞赛

  我几个月前也查出来膝软骨轻度磨损，医师说静养几个月仍是能爬回去的。不过不可能几个月不运动，所以只要自己留意负荷办理而且用护膝了，热身也要充沛。现在打球也不敢变相了，顶多近框上下步晃身世位才攻框，否则便是飘着投，我练了好几个月3分了。可是哦3分尽管练准了，线分出手空间仍是会伤膝盖，跑无球要变相，接球运一步干拔也废膝盖。

  我几个月前也查出来膝软骨轻度磨损，医师说静养几个月仍是能爬回去的。不过不可能几个月不运动，所以只要自己留意负荷办理而且用护膝了，热身也要充沛。现在打球也不敢变相了，顶多近框上下步晃身世位才攻框，否则便是飘着投，我练了好几个月3分了。可是哦3分尽管练准了，线分出手空间仍是会伤膝盖，跑无球要变相，接球运一步干拔也废膝盖。

  曾经年青投篮都是干拔，后来膝盖伤几回之后就改颠投了，反而比曾经更准了。打法从罗斯AI流变077+约教师流了

  曾经年青投篮都是干拔，后来膝盖伤几回之后就改颠投了，反而比曾经更准了。打法从罗斯AI流变077+约教师流了

  别吧，仍是省点用好，那个换膝盖手术你看过没？那个电锯电钻搞几十下看着都怕

  别吧，仍是省点用好，那个换膝盖手术你看过没？那个电锯电钻搞几十下看着都怕

  我自己断过韧带～ 医师也说有存在磨损，也说就算不受伤平常也会存在磨损的～ 说训练肌肉

  我自己断过韧带～ 医师也说有存在磨损，也说就算不受伤平常也会存在磨损的～ 说训练肌肉

  别吧，仍是省点用好，那个换膝盖手术你看过没？那个电锯电钻搞几十下看着都怕

  别吧，仍是省点用好，那个换膝盖手术你看过没？那个电锯电钻搞几十下看着都怕

  运动办法不对，我曾经校园先后游水队，田径队，足球队，体育教师都是教办法，作业今后游水加足球，然后游水加自行车，现在游水垂钓，50出面了，膝盖一点问题没有，同学一向马拉松，还处处参与竞赛我怕膝盖出问题，所以一向扔掉了跑步，退休了再试试跑步预备

  运动办法不对，我曾经校园先后游水队，田径队，足球队，体育教师都是教办法，作业今后游水加足球，然后游水加自行车，现在游水垂钓，50出面了，膝盖一点问题没有，同学一向马拉松，还处处参与竞赛